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芋头玉米泥的做法

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发表于 2020-3-26 23:42:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

  食谱原料:

  芋头50克,新鲜玉米粒50克

  制作方法:

  1、芋头去皮洗净,切成块状,用水煮熟。

  2、玉米粒洗净,煮熟,然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。

  3、将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状,倒入玉米浆,搅拌均匀。

  适合人群:7个月以上的宝宝

  健康提示:

  玉米富含蛋白质,多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分,芋头的淀粉含量达70%,此外还富含蛋白质,钙、磷、铁、钾、镁等,经常使用对肝肾有益。

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