查看: 12|回复: 0

胎教太枯燥?来点心思乐趣倍增

[复制链接]

789

主题

789

帖子

2423

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2423
发表于 2020-3-23 23:41:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

  可能有时候你会觉得,给宝宝做胎教是一件很枯燥的事情。胎教是必须的,但是又有点枯燥,怎么办好呢?其实只要稍微花点小心思,你跟胎宝宝的互动将会变得乐趣无穷呢!快来试试下面小编介绍的小方法吧!

图片来源于华盖

  妙音:消除孕期的焦虑

  当你感到情绪焦躁不安的时候,试试借助音乐来平复不安的心灵。最通常的做法,采取一种你觉得最舒服的姿势,可以躺在床上,也可以靠墙而坐,静静的聆听平时自己比较喜欢的音乐,并尽量让自己的情感融入音乐中。

  编辑建议:

  不要选择那些声音嘈杂,节奏太快的音乐,它们既不适合你冥想消除焦虑的情绪,也不受胎宝宝的欢迎;你可以选择那些安静,悠扬有利于遐想的曲目。

  除了上面的方法之外,你还可以:

  倾听自然之声

  每天清晨,在睁开眼睛之前,先聆听窗外的声音:风声、鸟鸣抑或是雨敲打玻璃窗的声音,这些来自大自然的声音都会让你的心情变得轻松。

  唱歌给胎宝宝听

  据说,俄罗斯的科学家们就鼓励他孕妇大声唱歌,歌声不仅仅能平复心中的焦虑,而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。

  你低声哼唱自己所喜爱的歌曲。在哼唱时想像你腹中的他(她)正在凝神倾听。这是一种很简单的音乐胎教方法,只要你愿意,任何时候都可以放声歌唱。

  朗诵抒情法

  在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时,选几首你喜欢的诗词或是童话合着音乐朗诵给胎宝宝听,器乐、歌曲与朗读三者前后呼应,优美流畅,娓娓动听,达到有条不紊的和谐统一,具有很好的抒发感情作用,能给你和胎宝宝带来美的享受。适宜孕妇采用的音乐胎教方法还有许多,每一个准妈妈可以根据自我的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。

图片来源于华盖

  美文:一起来“听”童话吧

  童话的“天马行空”可以很好地培养孩子们的想象力、创造力,每天选择一个固定的时间,给胎宝宝讲一个你精心准备的童话故事,帮助你缓解焦虑,也犹如自己也回到童年时光。

  编辑建议:

  1、选择一个好故事

  所选择的故事应该注重体现勇敢、善良、聪明、勤劳等美好的品质,故事中所蕴藏的

  情感也是丰富的,并且结局是美好的,给胎宝宝以良性刺激,有利他的成长。

  2、富有感染力的声音

  许多准妈妈给宝宝读故事,音调没有起伏变化。一个连你都不能打动的故事,如何又

  能打动胎儿呢。想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事,根据故事情节的变化,变化多种的音调。坚持每天读,每次20分钟左右,一天累积一个小时。

  3、画册上的图

  童话书上的文字是一方面,还要把童话书上的画“读”给胎宝宝听,将图形描述给孩子听,让胎宝宝不仅能听到故事,还能“看”到故事书上所绘的图画。

  4、自己编故事

  如果准妈妈有足够的创造力,你还可以以周围常见的事物为主题,自编童话故事给宝宝听。

图片来源于华盖

  抚摸:亲密三人时光

  每个宝宝都喜欢父母的爱抚,胎宝宝也不例外。抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流,通过抚摸准妈妈的腹部,使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。

  和妈妈轻柔的抚摸不同,爸爸宽大的手掌也是胎宝宝的最爱。准爸爸隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝,并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动,一边抚摸一边与胎宝宝说话,同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。

  当胎宝宝的活动过于激烈让准妈妈感觉有些难以忍受时,准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝,一边温和地说:“乖宝宝,爸爸和你商量个事儿,小腿踢得轻点,好吗?你妈妈感觉有些吃不消了。”这个时候让准爸爸出面“调解沟通”一下,特别有效。

  准爸爸一起来参与抚摸胎教不仅可以与“宝宝”建立亲密的联系,打好未来“亲子关系”的基础,也可以讨得准妈妈的开心,帮助她减轻孕期疲劳。

  编辑建议:

  抚摸胎教应在每天固定的时间进行,这样胎宝宝才能“心领神会”地在此时间里做出反应。尽量选择他“精神”的时候开始抚摩胎教。

  抚摸胎宝宝之前,准妈妈应排空小便。同时选择一个让自己最舒服的姿势。

  抚摸胎宝宝时,准妈妈应保持轻松、愉快的心态;抚摸的同时还可以与胎宝宝进行“对话”,享受你们的亲密无间。如果,还能来点节奏舒缓的音乐,会令胎宝宝更加愉悦!

图片来源于华盖

  香氛:不可思议的作用

  如果说前面3种胎教与宝宝互动比较多,那么香氛可能更有效帮助你释放不安的情绪,缓解不安的情绪。屏神凝听生命在你身体长成的声音。不同的香气,能缓解疲劳,还有镇定安神的效果。所以,也有人将香气也作为了胎教的一种方式。

  编辑建议:

  值得注意的是,并不是所有的香气都对准妈妈和胎儿有好处。不同的香气对人的作用和影响各不相同,选择香熏时,准妈妈需要根据自己的体质和妊娠的状态,选择不同的香气。

  另外,在妊娠初期3个月,任何的香气对于胎儿和准妈妈来说都是过度刺激,因为,这种方法也不宜在孕早期使用,在你决定使用香熏前,建议要向专家咨询一下你目前的身体情况和条件。

  购买香熏前,一定要先找专家咨询,把自己的怀孕的情况和状态告诉专家,请他帮你推荐相应的产品。为防止你对精油过敏,你可以先试着将一滴精油滴在耳后,如果1小时~2小时内未见异常,即可购买。

  不为人知的香熏疗法

  1、鼻吸

  气味过于强烈精油,最好不要用鼻子直接闻,你可以采取滴在化妆棉上的办法,闻其味道;你也可以在香炉中轻滴两三滴,让精油的味道弥漫在房间里。如果你是容易失眠的准妈妈可以选择薰衣草,它可以让你很快地安然入睡。

  2、漱口

  把2滴茶树油和2滴柠檬油与300毫升的水混合,用它们来漱口,会让你倾刻感觉轻松舒适,同时还能有效防止感冒。

  3、热敷

  在温水中滴入2滴薰衣草精油,把毛巾浸泡在水中,然后敷在身体上,精油的作用会让你心情愉快,对关节炎、头痛等也有很好的效果。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表