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《周忠蜀图解专业育儿4:宝宝饮食与营养配餐》怎样养好宝宝的脾胃

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发表于 2020-5-12 23:41:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

  不要吃过凉的食物

  过凉的食物进入胃中,会很快引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。所以,不要让宝宝吃过凉的食物,如冰激凌、冰镇饮料等。

  宝宝不宜吃得过饱

  宝宝暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时可能还会导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

  你不知道的小秘密

  很多爸爸妈妈也许不知道,儿童保健最重要的是消化系统。宝宝没胃口、偏食、便秘,可能与脾胃虚寒、肠道功能受损有关。宝宝的脾胃往往比较娇嫩,如果饮食不当就会出现这样或那样的问题,所以,爸爸妈妈一定要给宝宝养成良好的饮食习惯。

  添加辅食要合理

  初生宝宝味觉尚未发育,直到开始添加辅食,吃五谷、鱼肉、蔬果时,味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉发育的好坏,对宝宝的食欲有重要影响。因此,妈妈合理为宝宝添加辅食关系到宝宝的脾胃健康。

  注意烹调方法

  烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点。如断奶后的宝宝消化能力还比较弱,饭菜要做得细、软、烂;随着年龄的增长,宝宝的咀嚼能力增强,饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

  食物色彩、味型的调配也很重要,对厌食的宝宝,色彩和味型的调配有助于刺激宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭,或做菜肉馅,包水饺、馄饨,宝宝就会喜爱吃。

  不要给宝宝乱吃药

  有些药物会损伤胃黏膜,爸爸妈妈要注意,尽量少给宝宝吃药。例如,某些退热药、抗感冒药对胃肠道刺激很大,吃药后不久,宝宝的食欲就明显下降;各种钙制剂补充时间过长或剂量过大,会影响机体对另一些营养素的吸收和利用;长期服用某些抗生素,会抑制肠道正常菌群的生长,破坏小肠黏膜的吸收功能,造成宝宝厌食;服用过量鱼肝油,会导致宝宝腹泻,造成营养吸收不良。

  

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